Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Família e Tecnologia

Crónica de Psicologia por Filipa Marques   Caros leitores, A propósito da celebração dos 30 anos da internet (World Wide Web) no dia 12 de março, esta semana decidi escrever sobre um tema muito atual que entra (quase) evasivamente pelas nossas casas todos os dias: família e tecnologia! Consideremos tecnologia os instrumentos de hardware como por exemplo o telemóvel, tablet, computador e também todo o software como a internet e outros sistemas subjacentes a esse tipo de aparelhos físicos. Nos últimos anos a tecnologia tem crescido de forma exponencial. Há mais tipos…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Positividade

Crónica de Psicologia por Filipa Marques   Olá leitores! Aproxima-se a época festivaleira de alegria, serpentinas, música e festejos, afinal de contas temos à porta o carnaval. Por isso pensei que seria interessante falarmos de um tema que me é muito querido: positividade! Ao longo do tempo, a psicologia na sua teoria e prática tem vindo a colocar a tónica cada vez mais no positivo do que no negativo de cada indivíduo. Existe até uma corrente que se dedica ao estudo da positividade, a Psicologia Positiva. Esta estuda cientificamente os fatores e…

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Portugal está em 13.º lugar no ranking de saúde europeu

Tendo como base indicadores como direitos e informação dos pacientes, acessibilidade, resultados, diversidade e abrangência dos serviços prestados, prevenção e produtos farmacêuticos, a A Euro Health Consumer Index classifica anualmente 35 serviços nacionais de saúde na Europa. No ano passado, Portugal obteve 754 pontos, mais 7 tempos que em 2017, o que permitiu ao nosso pais subir um lugar no ranking, ocupando agora o 13º lugar. No relatório pode ler-se “13.º, 754 pontos. Forte desempenho, ganhando mais pontos do que em 2017, apesar dos critérios de pontuação mais apertados em…

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MESMO | Perturbações da Personalidade

Saúde Mental e Ocupacional | Ciro Oliveira   Perturbações da Personalidade As perturbações da personalidade afetam cerca de uma em cada dez pessoas e diminuem a capacidade da pessoa se adaptar ao meio em que se insere, estando associadas a sofrimento do próprio e dos outros com quem convivem. Devemos, num primeiro momento, definir personalidade.De forma resumida, personalidade é uma organização dinâmica de conjuntos de comportamentos, pensamentos e sentimentosque é relativamente estável ao longo do tempo e que dá à pessoa o seu caráter único e singular, permitindo-lhe adaptar-se às…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques

Crónica de Psicologia por Filipa Marques   Olá caros leitores! Sou a Filipa Marques, psicóloga de formação e de paixão. É com muita satisfação que inicio hoje a minha crónica no Jornal de Mafra, com o objetivo de partilhar e refletir convosco sobre vários temas da psicologia que estão presentes no dia-a-dia das nossas vidas. Por coincidência hoje é o dia dos namorados! É dia de flores, jantares à luz das velas, recordações que saem do baú e votos mútuos de amor duradouro e feliz. Por isso mesmo hoje é o dia…

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MESMO | Luto

Saúde Mental e Ocupacional | Ana Luísa Duarte   Luto O luto é uma resposta natural à perda de uma pessoa próxima, mas pode também surgir como resposta ao fim de uma relação, emprego ou perda de um animal de estimação. Ao longo do tempo vários autores se têm dedicado ao estudo do tema, nomeadamente Freud, que em 1957 referia que o luto envolve a quebra de ligações com a pessoa falecida, o reajustamento a novas circunstâncias de vida e o estabelecimento de novas relações. Também Kübler-Ross em 1969 desenvolveu…

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Vamos à Farmácia | O uso abusivo de sprays descongestionantes nasais

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   O uso abusivo de sprays descongestionantes nasais No contexto da farmácia comunitária sou cada vez mais sou confrontada com situações de abuso de sprays descongestionantes nasais. Com a crença de que estão a usar um mero spray e pensando que isso não lhes causará grandes problemas para a sua saúde, conheço diversos utentes completamente dependentes dos descongestionantes nasais. Utilizam-nos sem se aperceberem dos efeitos secundários que estes causam logo a curto prazo e sem qualquer atenção às suas contraindicações, por exemplo em casos…

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MESMO | Mobbing – consequências na Saúde Mental

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino   Mobbing – consequências na Saúde Mental O QUE É? Também conhecido como Bullying no trabalho ou assédio moral. O Mobbing foi identificado pela primeira vez nos finais dos anos 80, tendo sido descrito por Leymann como uma forma grave de stress psicossocial relacionado com o trabalho, causado por comportamentos antagonistas de um indivíduo ou grupos de indivíduos, muitas vezes mantendo uma relação desigual de poder e com duração de seis meses ou mais, geralmente até as vítimas se verem forçadas a…

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Vamos à Farmácia | Os suplementos de cálcio e os seus riscos para a saúde

Vamos à Farmácia | Ana Quintela Os suplementos de cálcio e os seus riscos para a saúde Não há dúvida que o cálcio é essencial no nosso organismo. No entanto, têm surgido diversos mitos relativamente à sua ingestão sob a forma de suplementos. Porém, diversos estudos sugerem que afinal os benefícios da toma de cálcio para aumentar a massa óssea podem ser inferiores ao que se pensava inicialmente. Antes da toma de suplementos com cálcio deve ser avaliada a relação de risco-benefício. E, só depois pode ser tomada uma decisão,…

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MESMO | Adolescer

Saúde Mental e Ocupacional | Joana Pereira   Adolescer A tensão entre continuidade (identidade) e mudança (desenvolvimento), que marca todo o ciclo de vida, encontra na adolescência uma expressão particular. As mudanças biológicas associadas à maturação física e sexual, a maior autonomia de circulação social, as alterações no campo da auto-percepção e auto-imagem, a adesão a novos grupos de pares, a adopção de novos papéis na família, as conquistas no plano da auto-regulação da actividade e a adopção de perspectivas em relação ao futuro, concorrem para um processo complexo de…

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