Vamos à Farmácia | Dia Azul do Autismo – 2 de Abril

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Dia Azul do Autismo – 2 de Abril Celebra-se hoje, dia 2 de Abril o Dia Internacional da Consciencialização para o Autismo. Pretende-se que seja um dia dedicado a todos os diagnosticados com Perturbações do Espectro do Autismo, bem como as suas famílias e todos os profissionais de saúde que se dedicam a prestar cuidados nesta área. Este dia foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) com o objectivo de esclarecer a comunidade relativamente ao autismo e de derrubar preconceitos relativamente a…

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Vamos à Farmácia | A polémica da intolerância ao glúten

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   A polémica da intolerância ao glúten A intolerância ao glúten e o consumo de alimentos sem glúten continua a ser um tema polémico, pelo que hoje irei abordar algumas crenças e mitos que giram em torno do mesmo. O mercado dos alimentos sem glúten tem crescido consideravelmente. Mas, afinal o que é o glúten? O glúten é um composto de proteínas presente em diversos cereais, designadamente no trigo, que é o cereal mais consumido a nível mundial. Também está presente noutros cereais como…

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Vamos à Farmácia | O uso abusivo de sprays descongestionantes nasais

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   O uso abusivo de sprays descongestionantes nasais No contexto da farmácia comunitária sou cada vez mais sou confrontada com situações de abuso de sprays descongestionantes nasais. Com a crença de que estão a usar um mero spray e pensando que isso não lhes causará grandes problemas para a sua saúde, conheço diversos utentes completamente dependentes dos descongestionantes nasais. Utilizam-nos sem se aperceberem dos efeitos secundários que estes causam logo a curto prazo e sem qualquer atenção às suas contraindicações, por exemplo em casos…

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Vamos à Farmácia | Os suplementos de cálcio e os seus riscos para a saúde

Vamos à Farmácia | Ana Quintela Os suplementos de cálcio e os seus riscos para a saúde Não há dúvida que o cálcio é essencial no nosso organismo. No entanto, têm surgido diversos mitos relativamente à sua ingestão sob a forma de suplementos. Porém, diversos estudos sugerem que afinal os benefícios da toma de cálcio para aumentar a massa óssea podem ser inferiores ao que se pensava inicialmente. Antes da toma de suplementos com cálcio deve ser avaliada a relação de risco-benefício. E, só depois pode ser tomada uma decisão,…

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Vamos à Farmácia | A importância de se vacinar contra a pneumonia

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   A importância de se vacinar contra a pneumonia Dúvidas acerca da vacina Prevenar 13 A Organização Mundial de Saúde (OMS) recorda que morrem cerca de 1,2 milhões de crianças com menos de 5 anos em todo o mundo devido à pneumonia. Em Portugal, sabe-se que esta é também uma das maiores causas de hospitalização. Por este motivo, é essencial apostar na prevenção da doença. E para isso existe comercializada uma vacina contra a bactéria Streptococcus pneumoniae, a Prevenar 13. Esta vacina está indicada…

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Vamos à Farmácia | Limpeza adequada dos ouvidos

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Limpeza adequada dos ouvidos É importante saber como higienizar correctamente o ouvido, uma vez que a sua limpeza inapropriada pode ser muito prejudicial para o aparelho auditivo.   Como devemos limpar o ouvido? Nunca deve introduzir objectos dentro do ouvido, sejam cotonetes ou quaisquer outros objectos. A utilização do cotonete deve ser feita apenas na zona externa da orelha, pois se for introduzido dentro do ouvido pode causar lesões internas e empurra a cera mais para o interior. A higienização do ouvido é…

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Vamos à Farmácia | Vacina da gripe – saiba como adquirir

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Vacina da gripe – saiba como adquirir Recomeçou esta semana a nova época de vacinação contra a gripe. Para evitar a gripe deve tomar precauções como evitar contactar pessoas já contagiadas e lavar as mãos com frequência, no entanto, a melhor prevenção é ser vacinado anualmente. A Direcção Geral de Saúde (DGS) recomenda a vacinação preferencialmente até ao final do ano para prevenir quaisquer complicações decorrentes da infecção pelo vírus da gripe.   Onde posso adquirir a vacina? A vacina é adquirida nas…

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Vamos à Farmácia | A importância da Vitamina D

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   A importância da Vitamina D Embora exista ainda uma fraca adesão de alguns doentes à toma de Vitamina D, a verdade é que a deficiência em vitamina D é já considerada um problema de saúde pública em diversos países da Europa.   Porque é importante a vitamina D? É uma vitamina essencial no metabolismo do cálcio, promovendo a sua absorção a partir do intestino, ajudando assim a manter os nossos ossos e dentes saudáveis. Tem um papel fundamental no sistema imunitário, na função…

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Vamos à Farmácia | Montar um Kit de primeiros socorros para ter em casa

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Montar um Kit de primeiros socorros para ter em casa É importante ter um Kit de primeiros socorros maior e mais completo em casa. Porém, é comum desorganizarmo-nos e não juntarmos tudo o que necessitamos no mesmo recipiente. E por vezes precisamos de ajuda prática para saber o que pode realmente ser útil ter em casa para a nossa família e constituir o nosso Kit.   Mas, afinal para ter um Kit de primeiros socorros em casa, que seja verdadeiramente útil para a…

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Vamos à Farmácia | Um regresso às aulas com energia – quais os suplementos adequados?

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Um regresso às aulas com energia – quais os suplementos adequados? Nesta altura do ano voltamos à nossa rotina diária e por entre esta rotina de trabalho e da escola é por vezes necessária uma energia extra para o recomeço. Mas, que tipo suplementos escolher deve escolher para se sentir melhor?   Os multivitamínicos são uma boa alternativa para adquirir nutrientes adicionais que não conseguimos obter apenas com a nossa alimentação. Podem ajudar a um melhor bem-estar geral se tomados durante períodos de…

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