MESMO | Perturbações da Personalidade

Saúde Mental e Ocupacional | Ciro Oliveira   Perturbações da Personalidade As perturbações da personalidade afetam cerca de uma em cada dez pessoas e diminuem a capacidade da pessoa se adaptar ao meio em que se insere, estando associadas a sofrimento do próprio e dos outros com quem convivem. Devemos, num primeiro momento, definir personalidade.De forma resumida, personalidade é uma organização dinâmica de conjuntos de comportamentos, pensamentos e sentimentosque é relativamente estável ao longo do tempo e que dá à pessoa o seu caráter único e singular, permitindo-lhe adaptar-se às…

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MESMO | Luto

Saúde Mental e Ocupacional | Ana Luísa Duarte   Luto O luto é uma resposta natural à perda de uma pessoa próxima, mas pode também surgir como resposta ao fim de uma relação, emprego ou perda de um animal de estimação. Ao longo do tempo vários autores se têm dedicado ao estudo do tema, nomeadamente Freud, que em 1957 referia que o luto envolve a quebra de ligações com a pessoa falecida, o reajustamento a novas circunstâncias de vida e o estabelecimento de novas relações. Também Kübler-Ross em 1969 desenvolveu…

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MESMO | Mobbing – consequências na Saúde Mental

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino   Mobbing – consequências na Saúde Mental O QUE É? Também conhecido como Bullying no trabalho ou assédio moral. O Mobbing foi identificado pela primeira vez nos finais dos anos 80, tendo sido descrito por Leymann como uma forma grave de stress psicossocial relacionado com o trabalho, causado por comportamentos antagonistas de um indivíduo ou grupos de indivíduos, muitas vezes mantendo uma relação desigual de poder e com duração de seis meses ou mais, geralmente até as vítimas se verem forçadas a…

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MESMO | Adolescer

Saúde Mental e Ocupacional | Joana Pereira   Adolescer A tensão entre continuidade (identidade) e mudança (desenvolvimento), que marca todo o ciclo de vida, encontra na adolescência uma expressão particular. As mudanças biológicas associadas à maturação física e sexual, a maior autonomia de circulação social, as alterações no campo da auto-percepção e auto-imagem, a adesão a novos grupos de pares, a adopção de novos papéis na família, as conquistas no plano da auto-regulação da actividade e a adopção de perspectivas em relação ao futuro, concorrem para um processo complexo de…

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MESMO | O que é a gestão emocional?

Saúde Mental e Ocupacional | Ana Sancho   O que é a gestão emocional? Todos sentimos e experienciamos emoções. Fazem parte da nossa vida desde que nos levantamos de manhã até ao momento em que nos deitamos. Por vezes consideramos que são “negativas” ou “positivas”. Ou que são exageradas, fora do nosso controlo. Algumas preferíamos não ter… A tristeza. O medo. A ansiedade. A raiva. Já pensaram que elas nos podem estar a transmitir um determinado tipo de informação?! A Tristeza está associada à perda de uma pessoa, de um objecto,…

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MESMO | Dependência do álcool

Saúde Mental e Ocupacional | Inês Pinto   Dependência do álcool O consumo de bebidas alcoólicas é uma prática que remonta ao período neolítico, tendo sido sempre associado a rituais sociais e religiosos. Nas sociedades atuais também tem um papel importante carregado muitas vezes de simbolismo e crenças enraizados em cada cultura. A sua produção e consumo nas diferentes apresentações (vinho, cerveja, bebidas destiladas) são universais e culturalmente mediados. O consumo de álcool em Portugal é superior à média Europeia e um dos mais elevados em todo o mundo sendo mais…

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MESMO | Cuidador Informal – Quem é, o que sente, quais as dificuldades, quais os apoios?

Saúde Mental e Ocupacional | Fernando Nunes   Cuidador Informal – Quem é, o que sente, quais as dificuldades, quais os apoios? Todos os dias se ouve falar da figura do cuidador informal. Dito assim, parece que nos referimos a uma qualquer entidade que cada vez mais surge no discurso político como alguém sobre o qual pouco se conhece mas que assume um papel cada vez mais importante na sociedade em que vivemos. O sítio da Internet Cuidador Informal apresenta a seguinte definição em 2007: “O Cuidador é toda a pessoa…

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MESMO | Perturbação obsessivo-compulsiva

Saúde Mental e Ocupacional | Ciro Oliveira   PERTURBAÇÃO OBSESSIVO-COMPULSIVA A perturbação obsessivo-compulsiva (POC) é uma doença psiquiátrica comum e incapacitante que reduz de forma significativa a qualidade de vida quer da pessoa afetada, quer da família. Manifesta-se em aproximadamente duas em cada 100 pessoas. Na infância é mais comum afectar o género masculino e, na idade adulta, o género feminino, ainda que as diferenças entre os géneros sejam pequenas. Apesar de estarem descritos casos de início abrupto, o início dos sintomas é habitualmente gradual. A idade média de aparecimento…

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MESMO | Ciclo de Conferências SociALMAfra – “Saúde Mental: Para todos, para toda a vida”

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino  Ciclo de Conferências SociALMAfra – “Saúde Mental: Para todos, para toda a vida” No dia 24 de Maio de 2018, no Auditório da Loja do Cidadão de Mafra, ocorreu mais uma conferência no âmbito do Ciclo de Conferências SociALMAfra “As pessoas: o nosso património mais valioso”. Dedicada ao tema “Saúde Mental: Para todos, para toda a vida”, a conferência desenvolveu-se ao longo do dia com dois painéis. Os trabalhos iniciaram-se com uma Sessão de Abertura pela Sra. Vereadora da Câmara Municipal de…

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MESMO | Medidas de Higiene do Sono

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino  Medidas de Higiene do Sono O impacto das alterações do sono sobre a vida quotidiana, individual e social, é enorme por várias razões. Para essas alterações no ciclo de sono-vigília contribuíram as mudanças sociais que ocorreram fundamentalmente no século XX: a generalização do trabalho por turnos a vários grupos profissionais; as novas tecnologias de informação; a maior competição e exigência de ritmos de trabalho e o estar 24 horas on-line. Como consequência o sono ficou mais curto, fora de horas; alteraram-se os…

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