MESMO | Medidas de Higiene do Sono

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino  Medidas de Higiene do Sono O impacto das alterações do sono sobre a vida quotidiana, individual e social, é enorme por várias razões. Para essas alterações no ciclo de sono-vigília contribuíram as mudanças sociais que ocorreram fundamentalmente no século XX: a generalização do trabalho por turnos a vários grupos profissionais; as novas tecnologias de informação; a maior competição e exigência de ritmos de trabalho e o estar 24 horas on-line. Como consequência o sono ficou mais curto, fora de horas; alteraram-se os…

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MESMO | Dia Mundial da Doença Bipolar

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino   Dia Mundial da DOENÇA BIPOLAR No dia 30 de Março comemorou-se o Dia Mundial da Doença Bipolar. A Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares, ADEB, com o apoio da Direção Geral de saúde DGS assinalou esta data com o lançamento da música “Dupla Face”, em prol de mais e melhor saúde mental em Portugal, que tem como objetivo maior sensibilizar a comunidade para a prevenção das perturbações de humor depressivas e bipolares e combater o suicídio. A referida música conta…

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MESMO | A Música e a Saúde Mental

Saúde Mental e Ocupacional | Fernando Nunes   A Música e a Saúde Mental A música é uma das mais antigas manifestações do ser humano. Seja sob a forma de palmas, de percussão em instrumentos como tambores ou outros, seja sob a forma de canto, desde tempos pré-históricos que o bicho homem (e mulher) utiliza o som como meio de obter prazer, de manifestar sentimentos, de proporcionar calma e paz. A imagem da pessoa que canta no banho pode ser caricata. Não se lembra da letra, canta a plenos pulmões,…

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MESMO | Cyberbullying na adolescência

Saúde Mental e Ocupacional | Pedro Rafael Figueiredo   Cyberbullying na adolescência Nas últimas décadas, as tecnologias da informação e da comunicação (tais como o uso do telemóvel, email, redes sociais na Internet, entre outras), têm vindo a ganhar significativa preponderância na vida social e emocional das crianças e jovens de todo o mundo. De acordo com estimativas recentes da Associação Médica Americana (AMA), cerca de 95% dos adolescentes usam diariamente a Internet, destacando-se um aumento significativo da utilização das redes sociais (81%). Apesar da exposição à tecnologia digital apresentar…

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MESMO | Sobrecarga do familiar cuidador nos quadros de Demência

Saúde Mental e Ocupacional | Manuel Bidarra   Sobrecarga do familiar cuidador nos quadros de Demência Todos os anos, 1,4 milhões de cidadãos europeus desenvolvem demência, o que significa que a cada 24 segundos, um novo caso é diagnosticado. Em Portugal, estima-se que existam cerca de 153.000 pessoas com demência, 90.000 com Doença de Alzheimer. (Associação Alzheimer Portugal, 2017) A demência é uma síndrome de deterioração cognitiva progressiva que ocorre no adulto e é suficientemente grave para interferir funcionalmente na vida social, laboral, familiar e pessoal do mesmo.   O…

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MESMO | Demência

Saúde Mental e Ocupacional | Catarina Ferreira e Maria João Avelino   Demência   O que é? A palavra Demência deriva do latim “De” (sem)+”Mentia” (mente). É uma síndrome que foi descrita pela primeira vez em França, no século XVIII. Esquirol, psiquiatra do século XIX, descreve a síndrome como uma “Doença cerebral caracterizada por uma perda de sentidos, da inteligência e interesse”. Uma síndrome é um conjunto de sintomas e sinais que pode corresponder a diferentes doenças, logo, a síndrome demencial não é um diagnóstico de uma doença específica. Caracteriza-se,…

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MESMO | Terapia Ocupacional em Saúde Mental Comunitária

Saúde Mental e Ocupacional | Joana Inácio   Terapia Ocupacional em Saúde Mental Comunitária Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Terapia Ocupacional é a ciência que estuda a atividade humana e a utiliza como recurso terapêutico, para prevenir e tratar dificuldades físicas ou psicossociais que interfiram no desenvolvimento e na independência do indivíduo em relação às atividades de vida diária, trabalho e lazer. Desta forma, o Terapeuta Ocupacional identifica a pessoa como um indivíduo único com características e motivações próprias, as quais se reflectem na sua rotina diária,…

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MESMO | Perturbação de stress pós-traumático

Saúde Mental e Ocupacional | Ciro Oliveira   Perturbação de stress pós-traumático A perturbação de stress pós-traumático (PSPT) é uma perturbação mental que resulta da exposição a uma situação potencialmente traumatizante que condiciona uma sobrecarga dos recursos internos da pessoa e desencadeia um quadro clínico gerador de sofrimento e disfuncionalidade. Evidentemente, um trauma não desencadeia necessariamente uma PSPT em todas as pessoas, dependendo a existência de uma resposta mórbida de diversos fatores internos da pessoa (personalidade, existência prévia de outras perturbações mentais ou fatores neurobiológicos) e ambientais (gravidade e violência…

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MESMO | Perturbação Bipolar

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino   Perturbação Bipolar O que é? A Perturbação Bipolar é uma doença psiquiátrica crónica do humor. As perturbações do humor já há muito que são conhecidas, havendo descrições das variações do humor em escritos da Grécia e Pérsia antigas. Aretaeus de Cappadocia, médico de há mais de 2000 anos atrás, talvez tenha sido o primeiro a relacionar a depressão e a mania e a identificar a sua natureza cíclica. Vários autores do século XIX, com os seus estudos, lançaram o terreno para…

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MESMO | Doença mental na grávida e no pós-parto

Saúde Mental e Ocupacional | Catarina Ferreira   Doença mental na grávida e no pós-parto A gravidez e o pós-parto são geralmente associados a uma fase positiva da vida da mulher, repleta de felicidade, serenidade e bem-estar. Seria de esperar à partida que, durante este período, a mulher experienciasse sempre sentimentos de felicidade plena e auto-realização pessoal, estando de alguma forma protegida de qualquer mal-estar ou sofrimento psíquico. Os estudos revelam contudo que a doença mental durante a gravidez e/ou pós-parto é relativamente prevalente. Por um lado, ocorrem diversas mudanças…

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