MESMO | Medidas de Higiene do Sono

Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino  Medidas de Higiene do Sono O impacto das alterações do sono sobre a vida quotidiana, individual e social, é enorme por várias razões. Para essas alterações no ciclo de sono-vigília contribuíram as mudanças sociais que ocorreram fundamentalmente no século XX: a generalização do trabalho por turnos a vários grupos profissionais; as novas tecnologias de informação; a maior competição e exigência de ritmos de trabalho e o estar 24 horas on-line. Como consequência o sono ficou mais curto, fora de horas; alteraram-se os…

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De 23 a 29 de Abril decorre a Semana Europeia da Vacinação

Decorre esta semana, de 23 a 29 de Abril, a Semana Europeia da Vacinação sob o lema: “As vacinas funcionam, proteja-se a si e aos que o rodeiam de doenças graves”. A Direção-Geral da Saúde associa-se à Organização Mundial da Saúde (OMS) para promover esta semana de modo a manter a “Região Europeia livre de doenças evitáveis pela vacinação, a OMS Europa considera importante chamar a atenção para a vacinação como um direito individual e uma responsabilidade de todos”. Segundo a Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do…

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Dia Mundial do Livro | Óbidos inaugura Casa José Saramago

  Para celebrar o dia do Livro, que hoje se celebra, o Município de Óbidos vai inaugurar a Casa José Saramago. A Casa José Saramago em Óbidos irá “replicar atividades realizadas em Lisboa pela FJS, a Casa José Saramago de Óbidos terá uma programação própria adequada ao público que visita a vila e também aos residentes e moradores dos arredores” segundo anunciou a Fundação José Saramago (FJS). A antiga galeria do Pelourinho passa assim a ser a Casa José Saramago e a sede de Óbidos Cidade Criativa da Literatura da…

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22 de Abril | Dia Mundial da Terra

Celebra-se hoje o Dia Mundial da Terra. “Gostemos ou não, se não preservarmos o Planeta Terra, não teremos por enquanto outro lugar onde podemos viver!” Quercus Em 1970, depois de verificadas as consequências de um desastre petrolífero que ocorreu em 1969 em Santa Barbara, na Califórnia, o senador norte-americano Gaylord Nelson criou o “Dia da Terra” como protesto contra a poluição da Terra. A ONU reconheceu a data em 2009 tendo sido instituído o dia 22 de Abril como o “Dia Internacional da Terra”. “Todos nós somos afetados pelas consequências da…

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Viagens | Tenerife

Datas: 07 a 14 de Junho Voos: 15h00 Lisboa – 17h15 Tenerife 12h15 Tenerife – 14h20 Lisboa     Hotel: Catalonia Las Vegas **** 586 € por pessoa   O valor inclui: – Voos directos entre Lisboa e Tenerife [Binter Canarias] – 7 noites de alojamento no regime de pensão completa [Catalonia Las Vegas ****] – Transferes aeroporto/hotel/aeroporto [Transfer]     Utilize o seu cartão de crédito e compre pela internet directamente nas companhias aéreas e nos hotéis   Siga-nos nas redes sociais

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Interdição da apanha e captura de Bivalves

Comunicado apanha e captura de moluscos bivalves – Zonas interditas Interdição da apanha e comercialização de bivalves, equinodermes, tunicados e gastrópodes marinhos em Portugal e/ou zonas reclassificadas temporariamente devido à presença de toxinas/outros motivos   Data de atualização: 20/Abril/2018 As alterações à situação anterior são as seguintes:   Ponto da situação Devido à presença de fitoplâncton produtor de toxinas marinhas ou de níveis de toxinas, de contaminação microbiológica ou de contaminação química acima dos valores regulamentares* estão reclassificadas temporariamente e/ou interditas temporariamente a apanha e captura, com vista à comercialização…

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Rede de jogo ilegal leva à detenção de Militar da GNR, agente da PSP e inspector da AT

No seguimento da investigação realizada em Outubro, que levou à detenção de 4 arguidos, entre eles um elemento da GNR de Mafra,em exercício de funções, as autoridades descobriram agora que este caso envolvia também um esquema de jogo ilícito que funcionaria há 5 anos, tendo sido efectuadas novas detenções esta semana. Entre os novos detidos encontram-se “um elemento da GNR, um elemento da PSP e um elemento da AT”, os quais se mostram indiciados pela prática dos crimes de corrupção passiva, tráfico de influências, acesso ilegítimo e abuso de poder.” Os…

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Receita da Semana | Snack de Manteiga de Amêndoa

Snack de Manteiga de Amêndoa   Ingredientes: 1 chávena de flocos de aveia 1/4 de chávena de pepitas de cacau 1 colher de sopa de amêndoa picada 1 colher de sopa de sementes de chia 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa 3 colheres de sopa de mel   Preparação: Junte os flocos de aveia, as pepitas de cacau, a amêndoa picada e as sementes de chia. Misture bem. Adicione o mel e a manteiga de amêndoa (ver na receita anterior como preparar). Envolva bem e leve 15 minutos…

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Sinistralidade rodoviária no 1º trimestre 2018 nos concelhos de Mafra, Sintra e Torres Vedras

Durante o 1º trimestre deste ano, os números da sinistralidade rodoviária que envolveu a protecção civil, nos concelhos de Mafra, Sintra e Torres Vedras, foram os seguintes: No concelho de Mafra registaram-se 49 ocorrências enquanto que no concelho de Sintra se atingiram as 217 ocorrências e em Torres Vedras 39 ocorrências.   Mafra     Sintra     Torres Vedras Siga-nos nas redes sociais

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