Torres Vedras Inaugura centro de marcha e corrida

No próximo sábado, 14 de Abril, vai ser inaugurado o Centro de Marcha e Corrida de Torres Vedras, no Centro de Educação Ambiental de Torres Vedras (Parque Verde da Várzea).

Este centro faz parte do Plano Nacional de Marcha e Corrida da Federação Portuguesa de Atletismo e “tem como objetivo apoiar as pessoas que pretendem praticar atividade física de modo informal, mas orientadas por técnicos credenciados. As sessões de marcha ou corrida terão lugar às terças e sextas-feiras, das 19h00 às 20h30, com início no Centro de Educação Ambiental de Torres Vedras. “

 

Data: 14 de abril
Hora: 09h15
Local: Centro de Educação Ambiental de Torres Vedras (Parque Verde da Várzea)

Programa:
09h15 – Cerimónia protocolar
Com as presenças do presidente da Câmara Municipal de Torres Vedras (entidade promotora do Centro de Marcha e Corrida), do presidente da Federação Portuguesa de Atletismo (entidade responsável pelo Plano Nacional de Marcha e Corrida) e do presidente do Clube Académico de Penafirme (entidade parceira responsável pela dinamização das atividades do Centro de Marcha e Corrida)
09h30 – Início da Morning Run
10h30 – Primeira aula 2018 do programa de desporto informal “Mexa-se” – Aula de Bodycombat

 

Vantagens de ser praticante do Centro de Marcha e Corrida

  • Técnicos qualificados;
  • Instalações e percursos certificados;
  • Programas de treino para todos os níveis;
  • Acompanhamento assistido do treino;
  • Treinos em grupo;
  • Parcerias e descontos;
  • Ações de formação;
  • Eventos desportivos e sociais exclusivos;
  • Seguro desportivo;
  • Revalidação do título profissional de Treinador de Desporto.

 

Principais objetivos do Plano Nacional de Marcha e Corrida

  • Promover e incentivar as populações, para a prática regular de atividade física, com acompanhamento especializado;
  • Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;
  • Combater o sedentarismo e a obesidade;
  • Diminuir as despesas associados à saúde;
  • Promover a Inclusão social.

 

Benefícios físicos associados à participação no programa e na prática de exercício físico em geral:

  • Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;
  • Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
  • Redução do colesterol;
  • Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);
  • Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);
  • Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);
  • Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco.

 

 

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