Este centro faz parte do Plano Nacional de Marcha e Corrida da Federação Portuguesa de Atletismo e “tem como objetivo apoiar as pessoas que pretendem praticar atividade física de modo informal, mas orientadas por técnicos credenciados. As sessões de marcha ou corrida terão lugar às terças e sextas-feiras, das 19h00 às 20h30, com início no Centro de Educação Ambiental de Torres Vedras. “
Data: 14 de abril
Hora: 09h15
Local: Centro de Educação Ambiental de Torres Vedras (Parque Verde da Várzea)
Programa:
09h15 – Cerimónia protocolar
Com as presenças do presidente da Câmara Municipal de Torres Vedras (entidade promotora do Centro de Marcha e Corrida), do presidente da Federação Portuguesa de Atletismo (entidade responsável pelo Plano Nacional de Marcha e Corrida) e do presidente do Clube Académico de Penafirme (entidade parceira responsável pela dinamização das atividades do Centro de Marcha e Corrida)
09h30 – Início da Morning Run
10h30 – Primeira aula 2018 do programa de desporto informal “Mexa-se” – Aula de Bodycombat
Vantagens de ser praticante do Centro de Marcha e Corrida
- Técnicos qualificados;
- Instalações e percursos certificados;
- Programas de treino para todos os níveis;
- Acompanhamento assistido do treino;
- Treinos em grupo;
- Parcerias e descontos;
- Ações de formação;
- Eventos desportivos e sociais exclusivos;
- Seguro desportivo;
- Revalidação do título profissional de Treinador de Desporto.
Principais objetivos do Plano Nacional de Marcha e Corrida
- Promover e incentivar as populações, para a prática regular de atividade física, com acompanhamento especializado;
- Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;
- Combater o sedentarismo e a obesidade;
- Diminuir as despesas associados à saúde;
- Promover a Inclusão social.
Benefícios físicos associados à participação no programa e na prática de exercício físico em geral:
- Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;
- Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
- Redução do colesterol;
- Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);
- Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);
- Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);
- Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco.
