Hoje e amanhã irá sentir-se uma acentuada subida da temperatura máxima

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Hoje e amanhã irá sentir-se uma acentuada subida da temperatura máxima

 

Estamos no verão e como tal é tempo de sol e calor, mas as temperaturas vão sofre uma “acentuada subida da temperatura máxima” durante o dia de hoje e de amanhã, dias 15 e 16 de agosto.

Dada a situação, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu um aviso para a “persistência de valores elevados da temperatura máxima”, deixando 11 distritos sob aviso amarelo, entre eles o distrito de Lisboa.

Instituto Português do Mar e da Atmosfera – Avisos Lisboa:

Amarelo – Tempo Quente
Persistência de valores elevados da temperatura máxima.
Válido entre 2024-08-15 06:31:00 e 2024-08-16 21:00:00 (hora UTC)

Recomendações Direção-Geral da Saúde

Com a ocorrência de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:

  • beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
  • fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
  • utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
  • manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
  • evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
  • utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
  • se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
  • ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
  • no período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
  • manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso, mantenha-se informado, hidratado e fresco.

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