Hoje e amanhã irá sentir-se uma acentuada subida da temperatura máxima
Estamos no verão e como tal é tempo de sol e calor, mas as temperaturas vão sofre uma “acentuada subida da temperatura máxima” durante o dia de hoje e de amanhã, dias 15 e 16 de agosto.
Dada a situação, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu um aviso para a “persistência de valores elevados da temperatura máxima”, deixando 11 distritos sob aviso amarelo, entre eles o distrito de Lisboa.
Instituto Português do Mar e da Atmosfera – Avisos Lisboa:
Amarelo – Tempo Quente
Persistência de valores elevados da temperatura máxima.
Válido entre 2024-08-15 06:31:00 e 2024-08-16 21:00:00 (hora UTC)
Recomendações Direção-Geral da Saúde
Com a ocorrência de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:
- beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
- fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
- utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
- manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
- evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
- utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
- se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
- ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
- no período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
- manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.
Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso, mantenha-se informado, hidratado e fresco.
