6 de abril – Dia Mundial da Atividade Física
O Dia Mundial da Atividade Física, celebra-se anualmente a 6 de abril.
A data é uma iniciativa promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para incentivar a prática regular de exercícios e destacar os seus benefícios para a saúde física e mental. A data reforça a importância de hábitos ativos na prevenção de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes, além de melhorar o bem-estar geral.
Durante este dia a ideia é lembrar que qualquer forma de movimento conta e que pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida.
Seja para melhorar a resistência, reduzir o stress ou simplesmente se divertir, o essencial é encontrar uma atividade que traga prazer e motivação para manter a rotina ativa.
Hoje é ainda Dia Internacional do Desporto ao Serviço do Desenvolvimento e da Paz.
