3 de janeiro — Dia do Festival do Sono
Não, não nos enganámos, hoje é mesmo Dia do Festival do Sono.
Embora esta seja uma celebração não oficial, uma vez que não foi decretada por nenhuma organização oficial, é uma celebração dedicada à importância do sono e ao bem-estar que ele proporciona.
Este dia é uma oportunidade para consciencializar as pessoas acerca da necessidade de uma boa noite de sono e dos benefícios que ela traz para a saúde física e mental.
O festival é um momento para aprender técnicas que ajudam a melhorar a qualidade do sono, como criar um ambiente propício para dormir, estabelecer uma rotina de sono regular e evitar a utilização de dispositivos eletrónicos antes de dormir.
Além disso, este dia é também uma oportunidade para destacar a importância de tratar os distúrbios do sono, como a insónia e a apneia do sono, que podem ter um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas.
