Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Corpo escultural – a quanto custo?

Crónica de Psicologia por Filipa Marques Corpo escultural – a quanto custo?   Corpo escultural – a quanto custo? O uso de esteroides é um tema na ordem do dia, infelizmente pelos piores motivos. É tempo de parar e pensar sobre isso. O Miguel tem 21 anos e começou a trabalhar este ano depois de acabar os estudos em engenharia mecânica. Decidiu que é tempo de começar a ser mais independente e a apostar mais em si próprio. Cumpriu a resolução de ano novo e entrou no ginásio em janeiro.…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Cyberbullying – uma nova forma de crime?

Cyberbullying – uma nova forma de crime?   Com a escola a recomeçar é importante preparar positivamente o novo ano letivo, ganhando motivação, empenho e força para retomar os estudos. Mas, a escola não é apenas para aprender conteúdos. Aliás, é um meio importante de socialização e aprendizagens para a vida e, como tudo na vida, tem as suas vantagens e os seus perigos. Vamos conhecer e refletir sobre um dos perigos que a escola (e não só!) traz consigo nos dias de hoje – cyberbullying. Infelizmente, um fenómeno cada…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Influencers, Youtubers… – Perigo ou apenas polémica?

Influencers, Youtubers… – Perigo ou apenas polémica?   Youtubers. Influencers. Seguidores. Likes. Reconhecimento. Fama. Palavras na ordem do dia. Motes de vida para alguns adultos, a esmagadora maioria dos adolescentes e já também para crianças. Vamos perceber o que é este fenómeno… O «fenómeno influencer» é a capacidade de uma pessoa influenciar determinado grupo de indivíduos para modificar as suas opiniões, de tal maneira que as pessoas deste grupo seguem os passos do influencer, admiram e partilham as suas ideias e estilos de vida. Os youtubers e influencers podem ser…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Sociedade e consciência inclusiva – Que caminho?

Sociedade e consciência inclusiva – Que caminho?   O Francisco tem 35 anos e é jardineiro. A Lurdes tem 40 e é rececionista numa empresa de cosmética. O Tomás tem 26 anos e é funcionário de uma IPSS, onde faz manutenção de equipamentos e outros serviços gerais. O Francisco, a Lurdes e o Tomás têm deficiência. O Francisco tem um défice intelectual que o faz trabalhar de forma mais lenta e precisar da supervisão constante do seu coordenador. É o funcionário da empresa que melhor cuida dos malmequeres e amores-perfeitos,…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Férias sãs, cabeça sã

Crónica de Psicologia por Filipa Marques Férias sãs, cabeça sã   Entra o primeiro dia do mês de Julho e já pensamos em praia, descanso e bom tempo. Em churrascos com a família, tempo bem passado na rua e em restabelecer energias. Pensemos nas férias como um momento de lazer. Qual o papel do lazer na saúde psicológica? As férias são a altura primordial para abrandar o ritmo agitado de vida que (quase) todos nós hoje em dia levamos. São o momento privilegiado para desligar das preocupações e atividades que nos cansam…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Mãe, pai… hoje ainda tenho tempo para brincar? – Brincadeira e desenvolvimento infantil

Crónica de Psicologia por Filipa Marques Mãe, pai… hoje ainda tenho tempo para brincar? – Brincadeira e desenvolvimento infantil   O Rodrigo começa amanhã as férias escolares. Espera ansiosamente o verão. Os dias no A.T.L., as brincadeiras com os amigos, as idas à praia com os pais e o tempo bem passado a jogar à bola em casa dos avós. O Rodrigo tem 8 anos, gosta de jogar futebol, de ir aos aniversários dos amigos, de ler livros de banda desenhada e também gosta da escola. Mas, nos últimos meses, tem chegado…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Emoções e Expressões Faciais

Crónica de Psicologia por Filipa Marques Emoções e Expressões Faciais   Olá queridos leitores! Vamos falar sobre emoções e expressões faciais? As emoções fazem parte da nossa vida enquanto seres humanos. É normal e desejável que em diferentes circunstâncias da nossa vida e até dos nossos dias sintamos e expressemos diferentes emoções. Desde tenra idade que expressamos e deciframos estados emocionais em nós e nos outros. Crescemos fazendo esta aprendizagem e, por isso, parece-nos uma tarefa simples. No entanto, este tema é complexo e muito investigado na psicologia. Após um longo período…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | Memória

Crónica de Psicologia por Filipa Marques Memória   Queridos leitores,   Hoje vamos falar sobre a memória!   Muitas são as vezes em que dizemos “ai, como está a minha memória!”. Alguns de nós porque nos esquecemos dos recados que nos pediram para fazer, outros porque não nos lembramos dos aniversários dos amigos ou outros até porque já não nos recordamos daquele piquenique tão bom que passámos em família até que alguém nos relembre. Sabem que mais? Cada uma destas memórias está ligada a um sistema de memória diferente. Pois é, a…

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Vamos à Farmácia | Tudo sobre o Pé Diabético

Vamos à Farmácia | Ana Quintela   Tudo sobre o Pé Diabético   A Diabetes é uma doença causadora de múltiplas complicações de saúde, sendo o Pé Diabético o principal motivo de hospitalização dos diabéticos em Portugal. Esta complicação grave é comum no diabético devido ao desenvolvimento de neuropatia sensitivo-motora e de doença vascular, ou seja, problemas de saúde que afectam os nervos e os vasos sanguíneos e que habitualmente atingem os membros inferiores. É habitual que o diabético tenha pouca sensibilidade nos pés e sofra falhas no aporte de…

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Crónica de Psicologia por Filipa Marques | E agora, quem ajuda? – Efeito do Espectador

Crónica de Psicologia por Filipa Marques E agora, quem ajuda? – Efeito do Espectador                  Era sábado de manhã. O José estava a brincar no parque da sua cidade. Feliz, rodava de baloiço em baloiço e dizia adeus à mãe que, ocupada de olhar atento entre o José e a Maria, a sua segunda filha, dava o biberão à Leonor, a benjamim da família. Enquanto sorria para a pequena no seu colo, ouviu um grito do José e, milésimos de segundo depois, um silêncio. Algo se tinha passado. Quando olhou, viu-o no…

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