Assinala-se hoje, dia 7 de junho, o Dia Mundial da Corrida – a data é celebrada anualmente na primeira quarta-feira de junho.
O dia visa prestar homenagem aos milhões de corredores de todo o mundo que praticam este desporto todos os dias para terem uma melhor qualidade de vida.
A iniciativa que começou em 2009 nos Estados Unidos (National Running Day) e juntou 2,5 milhões de participantes que se juntaram à celebração em 177 países diferentes.
Benefícios da corrida:
- Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório
- Fortalece o sistema imunitário
- Fortalece os músculos, as articulações, os ossos, os tendões e os ligamentos
- Reduz o risco de doenças cardíacas, cancro e osteoporose, entre outras
- Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso
- Reduz o stress e a ansiedade
- Melhora a auto-estima.
