Hoje é Dia Mundial da Voz

O Dia Mundial da Voz  comemorou-se pela primeira vez em 2003.

O objetivo deste dia é alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

“Cada voz é única e com particularidades muito específicas, como uma impressão digital, e deve ser bem tratada e cuidada. Cuidar da voz é fundamental não só para quem a usa profissionalmente, mas também para cada um de nós”. SNS

 

Cuidados a ter com a voz

  • Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
  • Beber bastante água e praticar exercício físico
  • Não gritar em excesso nem em tom agudo
  • Falar pausadamente
  • Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
  • Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

  • Alterações na voz
  • Tosse frequente
  • Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
  • Pigarreia ou rouquidão com frequência

Fique atento à sua voz e se verificar alterações consulte o seu médico pois podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

Siga-nos nas redes sociais

Artigos Relacionados