O Dia Mundial da Voz comemorou-se pela primeira vez em 2003.
O objetivo deste dia é alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
“Cada voz é única e com particularidades muito específicas, como uma impressão digital, e deve ser bem tratada e cuidada. Cuidar da voz é fundamental não só para quem a usa profissionalmente, mas também para cada um de nós”. SNS
Cuidados a ter com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercício físico
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
Sinais de alerta a ter em conta
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
Fique atento à sua voz e se verificar alterações consulte o seu médico pois podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.
