Etiqueta "Saúde"

Vamos à Farmácia | Alternativas ao leite de vaca

21 MAR 2017 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Alternativas ao leite de vaca   Temos de cada vez mais opções no supermercado relativamente à compra de leite. Quando compramos leite, a escolha já não se trata de gordo, meio gordo ou magro. Mesmo que não tenhamos nenhuma alergia ao leite de vaca, nem intolerância à lactose, podemos sempre experimentar e variar a nossa dieta.   Leite de Soja Há anos

Vamos à Farmácia | Corticoides Tópicos – Cremes à Base de Cortisona

07 MAR 2017 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Corticoides Tópicos – Cremes à Base de Cortisona   Os corticoides são hormonas que o nosso corpo produz naturalmente e que são essenciais para regular as nossas funções cardiovasculares, metabólicas e imunológicas. São utilizados medicamentos com corticoides (à base de cortisona) pois têm uma forte acção anti-inflamatória e conseguem suprimir eficazmente o nosso sistema imunitário. São estes os motivos que levam os corticoides

MESMO | O Estigma em Saúde Mental

27 FEV 2017 | Saúde Mental e Ocupacional | Fernando Nunes   O Estigma em Saúde Mental A palavra “estigma” tem origens muito antigas. Na Grécia antiga referia-se ao ato de marcar alguém com um ferro em brasa, com o objetivo de informar a restante população de que aquela pessoa não era digna de confiança, podendo ser um escravo ou um criminoso. A mesma prática era usada pelos Romanos, com os mesmos fins.

Vamos à Farmácia | Doentes acamados – prevenir as úlceras de pressão

21 FEV 2017 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Doentes acamados – prevenir as úlceras de pressão   Com o envelhecimento da população, muitos temos idosos a nosso cargo. E como nem sempre é fácil proporcionar-lhes condições de conforto adequadas, este artigo tem o propósito de oferecer ideias para evitar um problema que infelizmente é frequente em pessoas com pouca mobilidade – as úlceras de pressão. As úlceras de pressão ocorrem devido

MESMO | Um Programa Psicoeducativo na Comunidade sobre Saúde Mental

13 FEV 2017 | Saúde Mental e Ocupacional | Maria João Avelino   Este é o primeiro artigo que resulta da colaboração entre a Unidade de Psiquiatria Comunitária de Mafra – MESMO e o Jornal de Mafra. No texto que se segue, Maria João Avelino, psiquiatra e coordenadora clínica desta unidade comunitária, dá-nos a conhecer o trabalho do MESMO e as razões que estão na base desta colaboração que ora se inicia. O facto de poder

Vamos à Farmácia | Uma dieta rica em crómio

07 FEV 2017 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Uma dieta rica em crómio   O crómio é um mineral que existe na nossa dieta e é essencial no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas que ingerimos. No entanto, sabe-se que as reservas de crómio no organismo tendem a diminuir com a idade. O crómio tornou-se mais conhecido por ser actualmente muito incluído em planos de nutrição pela sua

Vamos à Farmácia | Cuidados de higiene em doentes com cancro

10 JAN 2017 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Cuidados de higiene em doentes com cancro    Os doentes oncológicos devido à doença e ao cariz de medicação que fazem devem ter alguns cuidados de higiene específicos e redobrados de forma a evitar complicações no seu estado de saúde.   Lavar as mãos Lavar as mãos com frequência é essencial. Devem ser lavadas com água em abundância e com o cuidado

Vamos à Farmácia | Acabar com as Aftas

27 DEZ 2016 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Acabar com as aftas?    Todos sabemos bem o que são aftas. São feridas dolorosas brancas ou amareladas e normalmente aparecem circundadas por uma área vermelha. Podem surgir em qualquer zona da cavidade oral, nas gengivas, língua ou nos lábios. Embora possam ser múltiplas e de grandes dimensões, basta apenas uma para interferir nas simples actividades do nosso quotidiano. Normalmente duram entre uma

Vamos à Farmácia | Doença da mão-pé-boca

13 DEZ 2016 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Doença da mão-pé-boca   A doença da mão-pé-boca é muito falada entre pais de crianças pequenas, pois é uma doença habitual nos infantários. Embora não seja grave é uma infecção viral contagiosa, sendo provocada pelo enterovírus Coxsackie. É comum manifestar-se em crianças com idade inferior a 5 anos. Mas embora seja uma doença que raramente afecta adultos, tendo em conta o seu

Vamos à Farmácia | Os probióticos na saúde oral

15 NOV 2016 | Vamos à Farmácia | Ana Quintela Os probióticos na saúde oral   Afinal o que são probióticos? Os probióticos são microrganismos vivos, mais especificamente bactérias que quando ingeridos, quer sob a forma de alimentos ou de suplementos, têm propriedades benéficas para o nosso organismo, limitando o crescimento de bactérias nocivas.   Frequentemente associamos a toma de probióticos ao fortalecimento do sistema imunitário ou à regularização da flora